Flere i karantene: Slik holder Eliteserie-profilene formen ved like

Rosenborg-spillerne er ikke i karantene, men kan ikke kjøre fellestreninger. Derfor trente Pål Andre Helland fredag for seg selv i snøføyka på Lerkendal.

– Løping, innlegg og touch-avslutninger sto på menyen for min del, sier Helland til Eurosport.

I Molde har snøen lagt seg, likt som i Trondheim. Den preger også litt av opplegget for spillerne fra den regjerende mesteren, når de skal holde seg i form.

– Alt av organisert trening er jo er avlyst frem til mandag. Så det er bare trening på egen hånd, forteller Fredrik Sjølstad.

Midtbanemannen, som fort kan bli omskolert til midtstopper på mer jevnlig basis fremover, forteller at været også legger en liten demper på mulighetene.

– Det er lite gunstig at det plutselig ble skikkelig vinter i Molde i dag. Er nok mye løping ute og basistrening inne på de fleste, sier han til Eurosport.

I Brann blir det ingen fellestreninger før tidligst 27. mars. Det melder klubben på sine nettsider fredag kveld. I stedet vil spillerne få utlevert egentreningsprogram.

– Vi skal gå i takt med resten av samfunnet. I breddeidretten er alt av treninger og aktivitet innstilt på grunn av koronaviruset. Etter planen skulle vi startet opp igjen med treninger på mandag, men nå blir det ingen fellestreninger før tidligst 27. mars. Med dette vil vi minimere sjansen for å smitte andre og oss selv, sier sportssjef i Brann, Rune Soltvedt.

Viking er i karantene fordi de nylig har vært utenlands. Den gjelder minimum frem til 22. mars.

– Vi fikk beskjed om å ta en løpetur, så det blir nok en joggetur og noen innlagte firemeterdrag. Så skal vi ta noen fridager før vi får nærmere beskjed om et mer spesifikt utholdenshetstrening. Alt må jo foregå på egenhånd, treningsstudio blir ikke noe av, sier Kristoffer Løkberg i Eurosport-podcasten Spillerrådet, som ble sluppet fredag.

Han har vært føre var og ordnet seg et lite område med utstyr utenfor huset (bildet).

– Jeg sendte en melding så jeg fikk hentet ut noen vekter og kettlebells og slike ting, som samboeren og jeg var og hentet. Så jeg har laget meg et hjemmegym ute på terassen, sier han, før han med glimt i øyet legger til:

– De som selger slike treningsvideoer på nett kan nok gjøre gode penger fremover. Det er nok der vi må søke inspirasjon vi også. Noen yogatimer på YouTube og sånt. Vi må nok bare gjøre det beste ut av det.

Men det gjelder heller ikke bare spillerne i noen uker. Nøye planlagte oppkjøringer og topping av formen vil påvirkes.

– Det endrer jo på hele oppkjøringsmønsteret, så det blir spennende å se fremover.

I Kristiansund har spillerne ifølge Flamur Kastrati fått en form for treningsopplegg med seg.

– Vi skal gjøre fireminuttere og jogging og slike ting, så man må bare være profesjonell og utføre det. De første dagene blir man nok folk litt for seg selv. Vi ønsker ikke å møtes med det første, vi vil unngå at vi blir satt i karantene og at flere blir smittet. Så får vi ta en ny opptelling mandag.