Svenskenes grep har gitt umiddelbar effekt: – En ny greie
Oppdatert 04/12/2024 klokken 09:51 GMT+1
Det svenske skiskytterlandslaget har fått en pangstart på sesongen. Suksessen virker ikke å være tilfeldig.
Avslører nytt treningsgrep etter suksessen
Video credit: Eurosport
- Se Hero World Challenge 5.-8. desember ser på Eurosport Norge og Max!
KONTIOLAHTI/OSLO (Max):
Fire pallplasser på fire forsøk. Det ble fasiten etter den første verdenscuphelgen for de svenske skiskytterne.
– Vi elsker både Kontiolahti og stafetter, men å ha fire av fire er utrolig, sier Elvira Öberg til Max.
– Det er vanskelig å gjøre det bedre. Jeg tror det gir energi til alle, både de som gikk i helgen men også resten av laget, sier Sebastian Samuelsson.
Saken fortsetter under videoen:
/origin-imgresizer.eurosport.com/2024/12/03/4068637-82510388-2560-1440.jpg)
– Det er det mest nervepirrende rennet
Video credit: Eurosport
Suksessen kommer i sterk kontrast til fjoråret, hvor de fleste svenske utøverne leverte langt under forventningene. Mye på grunn av svake prestasjoner på standplass.
– Det største problemet, også for meg personlig, er at jeg har farten i sporet til å slåss om seire, men skytingen har rett og slett vært for dårlig. Det har vært på samme måte for så å si hele laget. Vi innså at vi måtte «catche opp» til de andre lagene, sier Elvira Öberg.
Arbeidet med å forbedre skytingen startet umiddelbart etter fjorårssesongen. Noe av det første som ble gjort var å flytte mer av fokuset fra sporet til standplass.
– Tidligere har fokuset stort sett vært på å gå fort på ski. Nå fokuserer vi mer på skytingen, sier Viktor Brandt.
– Vi har jobbet mer med skytingen, og på en litt annerledes måte enn tidligere, sier Samuelsson.
Ett av grepene som ble tatt var å flytte tidspunktene for skytetreningen.
– Vi har nødvendigvis ikke skutt så mye mer enn før, men vi har prioritert skytetreningen mer. Vi har gjort det til det første vi gjør på en treningsdag. Da blir det automatisk en prioritet, og man har mer energi og er mer fokusert, sier Elvira Öberg.
Saken fortsetter under videoen:
/origin-imgresizer.eurosport.com/2024/12/03/4068638-82510408-2560-1440.jpg)
Merker forbedring etter Sjusjøen-skuffelse: – Det føles bra
Video credit: Eurosport
I tillegg til å legge skyteøktene til morgenen, har laget også innført mer tørrtrening i programmet.
– Det er en ny greie for hele laget. Noe av treningen (holdetrening, journ. anm.) handler om å bare stå i ståposisjon og holde geværet i lang tid, uten å skyte. Typisk fire-fem minutter, sier Hanna Öberg.
– Det har ikke alltid vært de morsomste øktene, men det virker å ha betalt seg, legger søster Elvira til.
Tørrtreningen har blitt en av de viktigste treningsformene i svenskenes skytetrening. Da den for mange ikke er spesielt lystbetont, har det vært viktig å innføre gode og strenge rutiner i hverdagen.
– Vi gjør mye fysisk trening som ikke er noen favoritt heller. Men det er aldri noe spørsmål - en tre timers løpetur er en tre timers løpetur. Det handler om å overføre det til skytingen også - det er jo ikke det mest morsomme å stå og tørrtrene, men det er noe vi alle har forbedret oss på, sier Brandt.
Sebastian Samuelsson beskriver treningsformen som «skytingens styrketrening».
– Man kan stå og sikte på blinken i flere minutter, og samtidig prøve å holde posisjonen. Det krever sitt, også fysisk. I tillegg handler det mye om teknikk. Man kan jo fyre av skudd uten å lade magasinet, så det er effektivt på den måten.
Foreløpig virker det som at svenskenes treningsgrep har gitt meget god effekt. Elvira Öberg innrømmer at selvtilliten i gruppa er på et mye høyere nivå enn i fjor.
– Følelsen er veldig god. De siste ukene har vært virkelig bra, og generelt har vi forbedret oss stort som lag, smiler Öberg.
PS: De svenske skiskyttergutta klarte ikke å følge opp helgens suksess på tirsdagens normaldistanse. Jentene skal ut på sin normaldistanse onsdag kl. 16:20.
Relatert
Reklame
Reklame